Отдыхаем.

Чтобы добавить видео , нужно :

Чтобы добавить музыку нужно:
Идёте Сюда,заливаете музыку, получаете ссылку,
которую и вставляете в своё сообщение. В сообщении используете BB коды:
[audio ] ссылка на mp3 [/audio ]
Нелишним будет название песни и имя исполнителя.
Убедительная просьба: всякую похабщину не выкладывать! Она будет удалятся модератором.
Если у вас что-то неполучилось - всегда можно обратится за помощью.